♪けんちゃん♪
最近毎日運動をしてた学生時代に比べて免疫力の低下を実感しております。笑
小中高と学校は12年間皆勤でした！！！ですがザップに入社してわずか1年で皆勤が破られ、1年に1回のペースで体調不良が原因の欠勤をする始末(T . T)けんちゃんどうした？笑
確かに運動もほとんどしなくなったし、食事の量も減ったのは確かですがここまでとは…
食事と運動以外でなにか免疫力アップが出来ることを探してみました！
・よく笑う→ストレスが減り免疫細胞がどんどん増えるらしいです。ストレスを溜めすぎないことですね(^◇^;)
・爪回りの適度な運動→爪の回りは神経が集中しているそーなので適度に動かすと免疫力がアップするそう
あと逆に暑くなってくるとホラー映画などを見たくなりますよね♪あれは免疫力を下げてしまうそーですよ笑 恐怖とストレスで抗体の数が減るんだそー(^◇^;)見過ぎ注意です笑
でもやっぱり大事なのは運動と食事だそうです！季節の変わり目！体調を崩しやすいと思うので！少しでも免疫力をアップさせて！健康に頑張りましょう！
