♪けんちゃん♪
いつ買ったのか、誰が買ったのかわかりませんが。笑
家から突如現れたので昨日の夜にやって見ました。
とりあえず膝をついて10回3セット、まー最後はなかなかキツかったのですがとりあえずやりきり。
今日の朝。。。
はい。起き上がれませんでした。笑
腹筋が筋肉痛で痛すぎて一回横向きにならないと起きれません。
めちゃくちゃ効きます。フツーの腹筋よりも自重をそのまま支えるのでやってる時はまーまー出来るのですが次の日がしんどい！
皆さんももしお家に転がっていたらチャレンジしてみて下さい。2日に一回やったら2、3ヶ月でバキバキになるはずです。
✳︎さいき✳︎
割引率はかなり魅力的なgotoトラベル
お客様でも利用する方はかなり多くいそうです
私は旅行下手ですので
人の話聞くだけで充分ですが
利用者が増えれば
その業界は助かるでしょうし、
人が動けば付随して色々な仕事が生まれる
というのを再認識させられました。
新しい生活様式もそうですが、溜め込みすぎず
皆様も体調を第一に過ごされてくださいませ！
chalumama
急に必要になる手土産
我が家では、ちょいちょい必要になります
そこでストックしているものを一部紹介しますね
五島軒のベルギーチョコレートケーキ♪
冷凍庫にこんな感じ
次に
油比缶詰のオリーブオイル漬けのツナ缶
この２つは、間違い無く喜ばれます！！
やっぱり美味しいものを渡したいですね
*midori*
最近ネイルしてます。
仕事上、剥がれやすいのですが気分はアガります！
お気に入りはこちら。
全部100円なんです！きゃープチプラ万歳！
発色も塗りやすさも良い。オススメコスメ。
容量は少なめですが、
いろんな色をやりたい派なのと
剥がれる頻度が多いので安く何色も揃えてます！
やり始めると自爪にする気がしなくなる。
でもたまに爪を休ませてあげないとですね！
☆★若菜★☆
長期休暇いただきありがとうございました。
連休中は遠出はしませんでしたが、
普段なかなか出来ないことをやったりで充実しました！
今日からまたサロンワーク楽しみます！
連休中に作ったキノコのクリームソースとスイートポテトがツボで
定期的に作りたいものリストに加わりました♪
キノコ、イモ、クリ、カボチャ好きなので、
この季節は大好きです。
レパートリー増やしていきたい♪
