✳︎さいき✳︎
健康維持のために欠かせない睡眠ですが
人それぞれ時間は違いますよね？
一般的なのが6~9時間となっています
この人らをバリュアブルスリーパーと言い
それより長い人はロングスリーパー
短い人はショートスリーパーと呼ばれます
以後 それぞれvs ls ss
ssはDEC2という遺伝子を保持していて
それが脳内の回復や情報整理が早くなり、睡眠が短くなる
という特性があり
よく短命など言われますがあまり関係ないようです
どのような時でも動き出せる状態にいなくてはいけない仕事
に就いている方は向いていますね
ただ短気になりやすかったりデメリットもあるようです
lsはストレスを溜め込みやすい方が多いそうですが
アインシュタインやダリなどもlsだったといわれています
画家のダリは夢で見たものを描いていたとして有名ですよね
そういった芸術家などは向いていると聞きますが
アインシュタインさん。。。
他にも複眠・多相性睡眠などの
睡眠を小分けする人らもいるよう
ssの方ですが
スティーブジョブスやエジソン
それぞれ自分が適している睡眠時間を取ることが大事です！
