2017.1 / 15

早1年、、

♪けんちゃん♪

ジムに入隊して、早1年、ピークは夏頃でしたかね(・_・;

冬は寒いし、見せ場がほとんどないので最近はちょっとサボり気味でした(・_・;

年もあけたので、心機一転頑張りたいところです。

とりあえず3日にいっぺんから、今回は腹筋、足も追加して全身をバランスよく！

ヒョロすぎるのでもうちょっとゴツくなりたいです(・_・;

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写真を眺めながら頑張ろう♪

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