*midori*
年もあけ、寒さがまた一段と厳しくなった気がしますね。
身体を芯から温めるために、
リラーックスするために、
ゆっくり半身浴がおすすめです！
肌が荒れ気味になって、
いろんな毒素をだそうと思って
私も習慣付けようと始めました。
湯船にアロマオイルを入れてみたり、
読書してみたり…
血行の改善
疲労回復
代謝アップでダイエット
ストレス解消…
良い事たくさんです＊
２〜３０分が効果的のようです。
水分補給を忘れずに！
お店でシャンプー後にする、
ホットタオルも血行改善で肩こりなどにいいですよ＊
温めたタオルを首にあてるだけでもリラックスできます＾＾
おすすめです！
＊さいき＊
今日は人日の節句です
最近では小正月に「七種」を食べる事が少なくなり
人日の節句の朝に「七草」を食べる風習が残りました
そもそも「人日」とは人を殺さない日とされ1月7日に「七種菜羹」という
7種類の野菜を入れた羹（あつもの、とろみのある汁物）を食べて
無病を祈る習慣があったようです
↑春の七種
現在ではこの七種の野菜を刻んで入れたかゆを七草がゆといい
邪気を払い万病を除く占いとして食べる
また、御節料理で疲れた胃を休め、野菜が乏しい冬場に不足しがちな栄養素を補う効能もあるようです
皆様も仕事や学校等始まる頃だとは思いますが体には気をつけて下さい
♪けんちゃん♪
お正月の三連休楽しんで参りました！
まず年越しは渋谷のスクランブル交差点にて！笑
外国人の人達と友達になれました！
やはり渋谷はパワーが違いますね(^-^;笑
二日目♪浅草の浅草寺に行きましたがものすごーく混んでたので流れでスカイツリーへ♪
初めて行ったのですが夜のスカイツリーはすごく綺麗でした♪
残る最終日はカラオケへ♪
どんちゃんどんちゃん騒いで来ました♪
ちなみにカラオケは元旦にも行きました♪笑
かなりリフレッシュ出来ましたよー！
そしてそして今年の目標！！！
はい！なまりになまったこの体を鍛えあげたいと思いやす！
夏までには仕上げます！
皆さんも色んな目標にむかって頑張りまっしょー！
☆★若菜★☆
今年入って今日からZAPは営業しております！
お客様との話題はお正月どのように過ごしたのかといっぱいです
皆さんはどう過ごされましたか？
私は大晦日の仕事終わりに中１まで住んでいた立川で久々に同級生に会いました＊
みんな元気そうで仕事や学校に励んでいるようで
たくさんお喋りもして盛り上がり、
私と友達１人の誕生日から少し経っているのですが、
もう１人の友達がサプライズでケーキを頼んでいました＊
その時のタイミングで会えなくてもこうしてお祝いしてくれる友達に感謝！
未だに会える昔からの友達って少ないから本当大切です＊
年明けは浅草へ！
実は初詣ってあんまり行った事なかったのですが、
思ったよりもスムーズに進んでしっかり拝んできました！
あとは屋台やもんじゃのお店行ったりで食べてばっか…
正月太りしてそうでこわいです笑
*midori*
あけましておめでとうございます。
昨年は、新しいスタッフも増え
今までとはまた違う刺激をもらえた
１年でした！
この刺激に慣れることなく、
私も刺激を与えられるように
新鮮な気持ちで今年も頑張ります！
今年もよろしくお願い致します。
P.S
おみくじは大吉！
今年も良い年にするぞー
