♪けんちゃん♪
最近のマイブーム「朝バナナ」
朝は起きてジュース一杯だけ飲んで歯磨いて着替えてGO！という感じなのですが、やっぱり朝は何か少しでも食べた方が良いかなー？と思いまして始めました！
主な朝バナナのメリットを調べると他のフルーツでは摂れないブドウ糖が多く含まれているので、睡眠中に消費されている栄養素を摂ることが出来、1日を元気に過ごすための原動力になると！
その他の栄養価もかなり高いので健康にも体づくりにも最適らしいのです！
夜はしっかり30分湯船に浸かり疲れを摂って、朝はバナナ一本で栄養を補強！
確かに疲れにくくなった気がするのでこのまま年末最後まで乗り切りたいと思います！
