♪けんちゃん♪
最近ジムでも割と真面目に取り組み、筋肉痛の痛みを楽しんでる山田です。
なんか昔から好きなんですよね筋肉痛の痛みは。笑
ちゃんと鍛えてるぜ！てゆーのと、ジワーッと筋肉が伸びるとゆーか引っ張られるとゆーか。笑
最初は2日目に痛みが来てましたが最近は翌日に来るようになりました。
なんで？
よく歳をとると筋肉痛が来るのが遅くなると聞きますが、歳は関係ないそうで。
理由としては、普段から筋肉を動かして筋肉が活性化されている人は早く回復させようとして症状が出るのが早いみたいです。歳をとると運動する頻度が減り急にやったりする人が多いのでそう勘違いされているんだそー。
あとは筋肉量の違い。筋肉が多い人ほど回復させるべき筋繊維が増え筋肉痛の程度が大きくなったり、範囲が広がるのでその分早く感じる部分も増える。
歳のせいとゆーか、若い人は部活や学校の体育などで普段から自然と体を動かしているので活性化されている事が多いから！もちろん大人になっても普段から動かしてる人は早く症状が来るはず！
なるほど！
お正月から食べる量を多くして体重を増やして、痩せすぎから痩せまでは行きたいので頑張ってます！
ダイエットも辛いと思いますが、無理矢理食べるのも結構辛いです。笑
