2013.6 / 5

ムキムキを目指して…

♬けんちゃん♬

先日久しぶりに体を鍛えようと思いジムに行って参りました！

去年の夏までは水泳をやっていたのでほとんど毎日筋トレをしていたのですが…

引退してからは全くトレーニングをやっていなかったので筋肉もだいぶ衰えていました。

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今回はおもに上半身を鍛えてきました！

特にベンチプレス…

現役時代の時に軽々あげていた重さがなかなか持ち上がらなかったです…

悔しいので夏までには元の筋力に戻していきたいと思います！

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