ZAP BLOG- 東京都調布市の美容室ZAP(ザップ)のスタッフブログ -

chalumama

　　　以前は、目の疲労予防にサプリを飲んでいましたが

　　　ワイルドブルーベリーのドライフルーツの方が断然調子いいです

　　　

　　　朝晩、これくらい

　　　写真だとなんだか鳥の◯◯みたいですね

　　　そして購入先は

　　　

　　　実店舗やオンラインショップもなく楽天市場などでも購入できない

　　　なんとハガキで注文

　　　デパートの催事で出会ってしまった、、

　　　お気に入りのしいたけチップス、カカオニブもこちらのもの

　　　他にもオレンジやトマトなどあります

　　　きっとどれも美味しいんでしょうね

　　　おすすめです

chalumama

　　　プールでフリスビー

　　　

　　　ドルフィンスイムをするならいい練習だそうです

　　　水中にいる間のみフリスビーを投げたりもらったりするゲーム？

　　　そんなに息が続くわけもなく

　　　水面に上がってしまうのですが

　　　すぐまた潜らないと

　　　相方 Aちゃんも困ってしまうので

　　　自然に必死になっていた私です

　　　インスタラクターは5分は、大丈夫っぽい

　　　動画を見せてもらい自分でも笑ってしまった

　　　続けていけば、進歩あるでしょう

　　　頑張ろう〜

chalumama

今日は火曜日

朝からやりたいことがいっぱい

やらないと行けないことが多いのですが

プラス思考でやりたいことにしてます

できた時は気持ちいいので笑

朝から、ワンコをシャンプー、動物病院、、、

スーパーに買い物

お天気がいいし寒くない♪

暖かくなったらお蕎麦もより美味しく感じますね

私のお気に入りのお蕎麦

母の生まれ故郷のお蕎麦

そしてもう一つお気に入りのお蕎麦とつゆ

つゆは祖母が使っていたもの

やっぱり小さい頃からの食べ慣れたものが落ち着くのでしょうね

chalumama

スキンダイビングを始めて１年以上経ちました

メンバーズカードも更新です

私が平日休みなので、ほぼプライベートレッスンみたいな感じ

プールの人数も制限されてゆったり

海での実戦は、まだまだ先ですが

レッスンもあまり行けませんが、忘れない程度に練習してます

そして水の音に癒されます

（シャンプーのシャワーも心地よいです♪）

 chalumama

　　どうも内腿の筋力がない様子

　　体の歪みもあるだろうし、、

　　スキンダイビングの先生から

　　筋力アップのストレッチを教えてもらいました

　　なかなか自宅で頑張るのも大変ですが

　　頑張らないと！

　　もう一つインスタで気になるayaさん

　　ヨガクリエイターで有名ですよね

　　ayayogaは動きが早いので見ていても楽しそうです

　　こちらも試そうと思ってます