2021.10 / 2

今夜は、、、

☆★若菜★☆

少しずつ肌寒くもなってきたので、今夜はおでん！

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好きなものたくさん入れて、暫くは満たされそうです^_^

寒暖差や気圧に振り回されて身体は少し疲れが抜けにくくなってるので

しっかり食べて寝て体調整えたいですね。

そういえば最近読んでる本「メンタルにいいこと超大全」は

生活習慣、食事のこと、催眠術、ストレス対処法、免疫力アップ術とか載っていて

勉強にもなって面白い。

特に季節の変わり目は自律神経が乱れやすいので気をつけます

健康第一٩( 'ω' )و

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