♪けんちゃん♪
最近100%フルーツジュースにハマっています、
お店では200ミリを2本、家でもオレンジジュース何となく疲れが取れそうな気がするので笑
ビタミンCが盛り沢山なので勿論カラダには良いらしいのですが、これも適量。
飲み過ぎは糖分摂りすぎになってしまうので間違いないのはやっぱり水なんだと。
水を買って飲む習慣が無かったので、これからはバランスよく飲んで行こうと。
ちなみに水だと体重とか運動量にもよりますが1日2リットルは水を飲んだ方がいいみたいです、絶対そんなに飲んでない。笑
2021.4 / 24
