2021.2 / 6

筋力アップ

 chalumama

　　どうも内腿の筋力がない様子

　　体の歪みもあるだろうし、、

　　スキンダイビングの先生から

　　筋力アップのストレッチを教えてもらいました

　　なかなか自宅で頑張るのも大変ですが

　　頑張らないと！

　　もう一つインスタで気になるayaさん

　　ヨガクリエイターで有名ですよね

　　ayayogaは動きが早いので見ていても楽しそうです

　　こちらも試そうと思ってます

　　

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