ZAP BLOG- 東京都調布市の美容室ZAP(ザップ)のスタッフブログ -

chalumama

　　スキンダイビングを始めてから

　　気になっている筋力や持久力

　　マンツーマンでのプライベートレッスンのラスト３０分は

　　インストラクターに申し訳ないほど

　　集中力も切れるのでしょうか、、

　　体力アップしないとです

　　もう一つ

　　年齢的にカルシウム摂取がカギです

　　広告を見て勉強

　　1日量。摂れてないな〜と反省、、