*midori*
炭酸水を飲んでいます。
ブームもあってか最近飲んでいる人も多いかと思います。
炭酸水ってどうなのよ？と思って私も飲んでみたのですが、
シュワシュワ感にハマってしまいました。笑
ダイエット、血行促進、便秘解消など
効果もあり。
満腹感が得られるので、
私も以前より大食いはしなくなりました！笑
ダイエットで飲むのは食前5〜10分前、食事中がいいそうです。
あとは一気にというより少量を何回かに分けて飲むのも◯
飲み過ぎやキンキンに冷えたものは逆に身体に負担になるので、
１日常温で５００〜１リットルくらいがいいそうですよ！
上手に取り入れて、食欲の秋を楽しみますー＊
