♪けんちゃん♪
お客様から頂いたティップネスプレミアムチケットを使って国分寺の方に鍛えにいってきやした♪
プールもあるし♪
でっかいジムもあるし♪
ジャグジーもついてる♪
まずは1年半泳いでいませんでしたが(^-^;プールに行き泳いで来ましたよ♪
結果は30分でバテバテ(T^T)笑
バタフライなんてもう腕があがりませんでした(^-^;
ジャグジーで休憩を挟み♪
ジムへ！
まずはデカイ筋肉から！
ベンチプレス！！！
重りは現役の時より10㎏落として10×3セット♪
はい(T^T)2セット目で上がらなくなる(T^T)笑
そのあとも上半身を中心にやっていきましたが(^-^;
やっぱりブランクがあり長く続かず(^-^;
結局ジャグジーにいる時間のが長くなってしまいました(^-^;笑
久々に体を動かせたので満足♪
最後にマッスルけんちゃん♪でバーイ！
