chalumama
マイブームになるか、、
お客様からのオススメ動画
コウケンテツさんのお料理
調味料も家にあるもので、珍しいものは使わないらしい
そこで、拝見！！
２日連続メインメニューを♪
豚挽き肉と青梗菜のそぼろの中華風うまみ炒め
チキン南蛮
手軽にできました〜
家族にも勿論大好評
皆さんも、作ってみてください
2020.7 / 10
マイブーム
2020.7 / 9
ヨーグルト
✳︎さいき✳︎
OKストアにあってたまたま買った
飲むヨーグルト900ml
美味しすぎて1日で飲んでしまい
翌朝のお通じが最高でした
少し痩せた感もあり
少し調べてみたところ
22-02時が腸内が活性化するらしく
その1時間前である21時までにヨーグルトを「適量」摂取すると
脂肪の吸収を抑え、便の調子を整えるようです
1日120gくらいが目安らしく私は完全にオーバー
2日目からは守っています
また
朝のヨーグルトは足りない栄養を補ってくれるようで
用途が違うそうです
飲むヨーグルトは飲みやすくするため
普通ヨーグルトよりも糖分を加えていて
飲みやすい反面飲み過ぎると過剰に糖を摂取してしまい
よろしくないようです。
普通ヨーグルトライフ
始めます。
2020.7 / 8
今年も
*midori*
７月６日はマイスウィートピアノの誕生日でした。
去年は７月にピューロに行って
お祝いできましたが、、、、
今年はウェブ配信という形でお祝いできました！
チケット購入しないと見られないので
迷いましたが、遂にポチりました笑笑
生配信の日は１日早く５日で見られませんでしたが、
再配信でちゃんと誕生日に見られました＊
今年の意気込みを反復横跳びで表したり↓
ピアノちゃんがDJになりきって
自身が歌うラップ曲を聴けたり笑↓
もうキャラクター設定が意味不明すぎて
たくさん笑えました！！
何をしても可愛いピアノちゃんだからこそ
限界までやってもらいたいです笑笑
2020.7 / 7
読むぞー！
☆★若菜★☆
子供の時から勉強嫌いでしたが
興味あるものだけにのめり込むのは昔も今も変わらない。。。
ならばただ好きなだけじゃなくてもっと色々知りたいと思って
お迎えした2冊。
面白い話もあれば、ちょっと難しい話も。
でも今まで知らなかったことが沢山書いてあって
読んでて楽しいんです！
やっぱり恐竜はロマンです！
2020.7 / 5
早食い
♪けんちゃん♪
自分がそこまで食べれないのと早食いでは無いので、たまーに大食い早食いを見てお腹いっぱいになった気でいるんですが笑
6月4日、ニューヨークで毎年恒例の早食い大会が開催されたみたいで見てみました！
結果、日本人の須藤美貴さんが10分間で48.5のホットドッグを食べ優勝！しかも7連覇！
ヤバ過ぎます。。。
僕だったら普通に1個しか食べれないかと。。。
もう食べ方が違いました。
食べると言うか、飲み込んでる(^_^;)
体の構造が気になりますが、何にせよ凄い！
外国の方の方が沢山早く食べれそうですが、日本人も凄いんですね！
食べる量は変わるかわかりませんが、僕も少し早食いを意識して頑張ってみようかと。
