♪けんちゃん♪
昼間はだいぶ暑くなってきまして。今日は今年の最高気温だったみたいですね〜
とゆーわけで、春夏のTシャツをちょろっと今年は染め系、柄系でいこうかと。
暑くなると重ね着もキツくなってくるのでTシャツでインパクト強めを持ってくるのも○！
もちろん白Tも継続なのでシンプルな着こなしもしますが！
ここ最近ずっと長ズボンだったので、真夏は短パンもありかなー！
気分も変わるし、服はやっぱり楽しいですねー！
2021.5 / 9
Tシャツ
2021.5 / 4
サイクリング
♪けんちゃん♪
天気も良かったので、弟に速度速めの自転車を借りて多摩川をサイクリングしてきました！
二子玉あたりまで漕いで帰って来たのですが、気温も程よく風がとっても気持ちいい♪
自転車は通勤でちょろっと乗ってるだけなので、久々にちゃんとサイクリング出来ました♪
とりあえず明日は筋肉痛かもしれません。笑
ちょっとハマりそう、次は逆方面でも行こうかー
2021.4 / 28
フィジークとは
♪けんちゃん♪
ボディビルダーて何となく聞いたことある人が多いと思いますが、最近よく耳にするのがフィジーク、、、とは？
ちょくちょく筋トレをしているのでYouTubeで色々調べながら楽しくやっている程度なのですが、関連動画でフィジークというものが結構出てくる。
ボディビルダーと何が違うのかと少し探ったところ簡単に言うとボディビルダーは全身の筋肉の大きさ！いかに筋肉をバランスよく大きく、脂肪を落とせるか！
フィジークは下半身はほとんど評価されず、引き締まったV字ライン！誰が見ても良いカラダ！上半身のアウトラインが重要！らしい！
画像だと何となくわかりやすいですかね
どっちにしてもとにかく筋トレ！
ボディビルダーは練習だけでなく持って生まれたものも必要になってくるぐらい過酷な感じ！
フィジークは才能も勿論ありますが、ただデカくすれば良いだけじゃ無いのでバランス良く綺麗な筋やライン計算された筋トレが必要！
僕はどっちにしても骨格が細いので人の何倍もやらないと無理そうです！笑
2021.4 / 24
バランスが大事
♪けんちゃん♪
最近100%フルーツジュースにハマっています、
お店では200ミリを2本、家でもオレンジジュース何となく疲れが取れそうな気がするので笑
ビタミンCが盛り沢山なので勿論カラダには良いらしいのですが、これも適量。
飲み過ぎは糖分摂りすぎになってしまうので間違いないのはやっぱり水なんだと。
水を買って飲む習慣が無かったので、これからはバランスよく飲んで行こうと。
ちなみに水だと体重とか運動量にもよりますが1日2リットルは水を飲んだ方がいいみたいです、絶対そんなに飲んでない。笑
2021.4 / 19
本当にお疲れ様でした！
♪けんちゃん♪
先日の競泳オリンピック選考会で現役を引退した後輩が懐かしい写真を載せてくれました♪
高校生の時の夏合宿かな？
毎年こんな感じでみんな揃って逆パンダになるまでひたすら練習してました。
夏休みが本当嫌いだったなー
にしてもよくこんな顔で過ごせてたなーと。笑
ちなみに中段左は弟です
この写真に写ってる半分以上がお客さんとして来てくれてます♪
本当に有難いし、仲良いですねー
長くて23年の付き合いですからね
こー見るとみんな老けたなー笑
僕は高校で引退しましたが、社会人になっても現役で続けて国際大会も何度も出場してました自慢の後輩ちゃん、本当にお疲れ様でした！
というかただただ凄い！
