♪けんちゃん♪
歌うのが大好きでよくカラオケにいく僕ですが！
友達から教わったボイトレを１つ！
腹式呼吸の練習！
１、仰向けで寝そべった状態で右手と左手をそれぞれヘソの上に置きます。
２、ヘソに手を置いた状態で鼻から大きく息を吸い、口から吐く。
３、そーすると自然にヘソの辺りがもちがるはず！これが腹式呼吸らしい！
仰向けの状態で呼吸をすると勝手に腹式呼吸になるそーなのでこれで感覚をつかみます！
腹式呼吸の発音！
腹式呼吸で発音出来てるかわからない人の練習！
1、ペットボトルの中の空気を吸って吐くときに「あー！！！！」と声をだす！この声が腹式呼吸で出した声になる！
この練習は腹式呼吸の練習にもなるし、同時に横隔膜も鍛えられるので声量アップにも繋がるんだそーです！
※しかしペットボトルの練習はやり過ぎると酸欠になるので注意が必要です！！！
♪けんちゃん♪
そーいえば最近ボクシンググローブとミットを購入しました！激安ですが(^-^;笑
２日に1回くらい叩いてます！これが運動不足の俺にはなかなかの良い運動！30秒も叩いてればゼーゼーハーハー(T0T)笑 これを2,3セット！胸筋にかなりきますよ♪
そして気付いたのが、受ける方もなかなか筋肉にきくぅー！とゆーか受ける方が筋肉に…きくぅー！気がします♪笑
なにより今回はやっててめちゃくちゃ楽しいのでなかなか続きそう！笑 夏には胸筋ムキムキにしてやります！
家族も巻き込んでやりました！笑
♪けんちゃん♪
♪けんちゃん♪
昔から音楽はロックとか結構激しいのが好きで、GLAYやL'Arc～en～Cielなどちょいビジュアルロックを好んで聞いていたのですが(^-^;
母親の影響で三代目j soul brothersにはまってしまっています♪
最近人気急上昇ですよね♪
今まで聞いていた音楽とは少し違ったかっこよさ♪声、歌も良いのですが(^-^;なんといってもメンバーが面白いしイケメン過ぎる( ; ゜Д゜)笑
歌やパフォーマンスに対する熱意、やっぱり１つの事に熱中して頑張っている人ってカッコ良く見えます！
自分たちのパフォーマンスで人を幸せにするとゆーことに関しては美容の仕事とも共通してると思うし、色々な面で刺激をもらえて頑張ろうと思いますね！
最初は歌を聞いて、カッコいいなぁ♪
くらいだったのですがYouTubeなどで舞台裏や私生活の様子などを見てみると得られるものがありました！
男の熱い頑張り！たまりません！
♪けんちゃん♪
今年初の雪山に！苗場スキー場！
やっぱり室内とは全然違いますー(。-∀-)
雪のコンディションもバッチリフカフカ♪
さらに20分ゴンドラに揺られますと、隣の神楽スキー場にも行けちゃいました！神楽はとーっても広いので１日じゃまわれませんでした(^-^;広大すぎです…
半年ぶりくらいの激しい運動だったので次の日は体がバキバキ(>_<)笑 横になるのも辛い。笑
スノボーが出来るのもあと１ヶ月くらい(^-^;もう一回くらい行きたいですね～
