ZAP BLOG- 東京都調布市の美容室ZAP(ザップ)のスタッフブログ -

♪けんちゃん♪

3月3日といえば、桃の節句！

ひな祭りですね！

昔からの日本文化の季節イベントの１つです！

うちは兄弟3人が男なので縁がないのですが^^;

なんだか最近の雛人形ポップになっているとニュース番組でも取り上げられていたので調べてみました！

ゴスロリ雛人形！なんかちょっと怖い笑

クマさん雛人形！触ると気持ち良さそうです♪可愛い♪

完全にリカちゃんですね笑

普通の雛人形がちょっと怖いかもという人は是非！笑

♪けんちゃん♪

この季節鼻がつらいですよね^^; 花粉の方や風邪の方、ということで今回は鼻水の色について調べました！

まずは透明！これは風邪のひき始めや軽いアレルギーの時！粘膜が刺激されて体が鼻水で洗い流そうとしている証拠なんだそうです！

次は黄色！白血球が侵入した菌をやっつけようと出動し、そこで戦った白血球と死んだ菌で出来ているのが黄色の鼻水だそう！

最後は緑！菌が多かったり、その菌が強力だと緑色になるそうです！

風邪の重さで並べると

1透明の鼻水 2黄色の鼻水 3緑の鼻水て感じになりますね！

花粉症のかたは1番に入ると思います！

鼻はすすらずしっかりかんで菌を外に出してあげましょう！

♪けんちゃん♪

今期2回目のスノボーに行ってきました！

場所は山梨県の富士天です！都内から下道で約2時間半！高速を使えば1時間半で着いてしまうというお手軽ゲレンデです！雪もパウダースノーで、コースも初心者から上級者のパークも付いているので日帰りにはもってこいのゲレンデだと思います！

加えてリフト代とレンタル代を合わせても6000円というお手軽価格です！もっと言いますとレンタルボードはBARTONという超有名スノボーブランド！

さらに富士天から車で5分のところに「富士展望の湯 ゆらり」で疲れた体を温泉の力で回復！洞窟温泉！サウナ！広い露天風呂！温泉好きの俺が勝手に決めちゃいますが、今まで行った中で3本の指に入ります！！！

けんちゃんスノボー日帰りツアー！是非活用して下さい！笑

♪けんちゃん♪

今日は一年に1度のバレンタインデー！でしたね！

毎年女性スタッフさんから頂いております！

チョコは大好きなのですが、俺は食べるとすぐにニキビに変身してしまうので最近は少々抑え気味です笑

そんなチョコレートの良い効能を調べてみたので紹介！

・脂肪分は多いが、良質なので血中の悪玉コレステロール値は上がらない。

・高カロリーだが血中の脂肪を溜まるのを防ぐので体脂肪率が上がりにくくなる。

・これはカカオの効果ですが、緑茶の5倍の抗酸化作用があり、虫歯を作りにくくする。カカオ100パーセントの話なので甘いチョコレートは砂糖たっぷりなので意味がありません。笑

そんなこんなでチョコレートに含まれるカカオには体の菌を殺してくれる作用がたくさん！昔は薬として使われていたそうです！

かといってチョコレートにはカカオ意外にも砂糖などがたっぷり入っているので食べ過ぎ厳禁です！

しかし！今日はチョコ減を解禁して腹一杯食べちゃおーと思いやす！笑

♪けんちゃん♪

ジムに通い始めて2週間、2日に1回のペースで通い、筋肉痛→治る→筋トレを繰り返しております。

そこでもう少し効率良く筋肉を付けたいのでプロテインを飲むことを始めました！筋トレした後に必要なタンパク質を摂取することができます。

飲む時間によっても効き目が変わってきて、運動後30分以内に飲むのがベストとされてます！運動した後は体がダメージを受けた筋肉を修復させようとたんぱく質合成が盛んになるので効率よく摂取することが可能です！

あとはプロテインは沢山飲めばいいというわけでもないので、運動をしていないのに大量のたんぱく質をとってしまうと肝臓や腎臓を痛めてしまいますし、太ってもしまいます（ ;  ; ）

何でも飲み過ぎは良くないので適量を摂取し、上手く使っていくのが重要です！

目指せ！KID！